Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Prirodna zastita organizma

Prirodno podmladjivanje lica

Prirodne maske za lice

Prirodna nega kose

Arganovo ulje tekuce zlato

Origano ulje

Ricinusovo ulje

Ulje makadamije

Ulje čajevca

Kvasac lekovita svojstva

Hrastova sjajnica ili Reishi gljiva

Tibetanska gljiva

Stari tibetanski lek

Gljiva Kombuha

Shiitake gljive

Svedska grancica

Karmelićanska vodica

Ruzina vodica

Jaja japanske prepelice

Medicinske pijavice

Cuvarkuca i med

Neka teku med i mleko

Med i cimet za dugovecnost

Zlatno mleko za zglobove

Med od maslacka

Borov med

Jogurt i depresija

Voda lek za sve bolesti

Lecenje suncem

Homeopatija

Magnetna terapija

Akupunktura

Aromaterapija

Reiki

Joga

Meditacija

Bioenergija

Ljudska aura

Boje aure

Makrobiotika

Ishrana i zablude

Istina o maslinovom ulju

Zdrava dijeta za svakog

Vegetarijanski izvori proteina

Dnevni unos kalorija

Intolerancija na gluten

Kolagen i koza

Vitamini i minerali

Proteini ili belancevine

Masti

Ugljeni hidrati

Vlakna

Biljna ulja

Omega-3 masne kiseline

Probiotici dobre bakterije

Obuzdajmo zudnju za secerom

Morske alge

Organska hrana

Hodanje put do zdravlja

Kako doziveti stotu

Srebro i srebrna voda

Lekovito poludrago kamenje

Zeolit mineral buducnosti

Aktivni ugalj

Soda bikarbona

Kandida, rak i soda bikarbona

Kandida test

Anti kandida dijeta

Kiselost organizma

Kisele i bazne namirnice

Masnoca u krvi

Dijeta protiv holesterola i triglicerida

Mahune pasulja protiv dijabetesa

Najbolje biljke za mozak

Biljka za preciscavanje vode

Glina za lice i kao lek

Prirodom protiv celulita

Kukuruzna svila za mrsavljenje

Regeneracija jetre

Ciscenje jetre

Ciscenje pluca

Detoksikacija organizma

Psenicna trava

Limun univerzalni lek

Najbolja dijeta

Maticnjak lek protiv depresije

Cvekla sprecava starenje

Pelen za vecno zdravlje

Djumbir protiv migrene

Sveti bosiljak kralj biljaka

Dobra stara cikorija

Napitak za mrsavljenje

Sok od sargarepe

Cokolada i kakao

Grozdje i vino

Mangostin lekovito tropsko voce

Maslacak kao lek

Kopriva lek protiv anemije

Malina lek protiv steriliteta

Pcele proizvode eliksir mladosti

Propolis pčelinji proizvod

Lecenje propolisom

Maticni mlec

Pcelinji otrov

Mumio planinski balzam

Konjska mast

Surutka prijatelj jetre

Jogurt i kako se pravi

Guscija mast protiv bronhitisa

Vitamin C protiv raka

Komarci najopasnija stvorenja

Kako napraviti dezodorans

Vitamini B grupe

Vitamini B grupe (poznati i kao B kompleks) su ukljuceni u sve kognitivne funkcije, procese za proizvodnju energije, pa cak i cuvaju zdravlje srca. Pa evo i konkretnih najbitnijih razloga zbog cega su vitamini B grupe vazni za nas:

1. Vitamini B grupe su veoma vazni za zdravo funkcionisanje nervnog sistema i naravno mozga. Oni nam doprinose da ocuvamo mentalnu ostrinu. Folna kiselina (vitamin B9), vitamina B6 i vitamin B12 uticu na smanjenje nivoa homocisteina, toksicnih aminokiselina koje bitno uticu na povecanje rizika od Alchajmerove bolesti. Kada pocnemo stariti mi svakih deset godina u proseku izgubimo oko 2% volumena mozga. Iako se to smatra za normalan prirodni tok starenja, ubrzana atrofija mozga je povezana sa starackom demencijom i Alchajmerom. Jedan naucni eksperiment pokazao je da su osobe koje su uzimale visoke doze B vitamina u trajanju od 2 godine imale manju atrofiju mozga, u odnosu na one koje to nisu.

2. Folna kiselina, vitamini B6 i B12 popravljaju raspoloženje. Ova tri vitamina B grupe igraju vaznu ulogu u formiranju serotonina (poznatog pod nazivom "hormon srece") i drugih neurotransmitera. Zato su vitamini B grupe pozeljan dodatak ishrani kod depresivnih osoba, ali ipak nisu osnovni i samostalan lek protiv depresije.

3. Vitamini B grupe štite oci. Nedostatak ovih vitamina povecava rizik od nastanka razvoja senilne makularne degeneracije, koja je najcesci uzrok slabljenja vida kod starijih ljudi. A kroz brojna naucna istrazivanja dokazano je da upotreba B vitamina, zajedno sa zeaksantinom, luteinom i vitaminima A, E i C, smanjuje rizik od katarakte.



4. Oni su bitan faktor za pravilno funkcionisanje metabolizama i iskorišcavanje energije. Narocito nedostatak vitamina B12 može biti uzrok hronicnog umora i iscrpljenosti.

5. Osobe koje imaju nedostatak folne kiseline imaju i znatno povecan rizik od alergija, astme i drugih problema sa disanjem.

6. Visok nivo homocisteina u krvi jedan je od faktora rizika za kardiovaskularne bolesti. Kao sto smo vec rekli, vitamini B grupe smanjuju nivo homocisteina i tako sprecavaju nakupljanje naslaga na arterijama, ostecenje arterija i sa ovim pojavama povezane kardiovaskularne bolesti. Smatra se da visok nivo homocisteina u krvi utrostrucuje rizik od srcanog udara i bitno povecava rizik od moždanog udara.

* * *

Ipak, svaki od B kompleks vitamina ima svoju specificnu ulogu u organizmu, pa zbog toga zasluzuje i svoju stranicu na sajtu:

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B3

Vitamin B5

Vitamin B6

Vitamin B12

Folna kiselina - vitamin B9







loading...

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja


SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Web dizajn: Mungosoft - 2017. Sva prava zadrzana