Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

 
Прилагођена претрага
 

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Prirodna zastita organizma

Prirodno podmladjivanje lica

Prirodne maske za lice

Prirodna nega kose

Arganovo ulje tekuce zlato

Origano ulje

Ricinusovo ulje

Ulje makadamije

Ulje čajevca

Kvasac lekovita svojstva

Tibetanska gljiva

Stari tibetanski lek

Gljiva Kombuha

Shiitake gljiva

Svedska grancica

Karmelićanska vodica

Ruzina vodica

Jaja japanske prepelice

Medicinske pijavice

Cuvarkuca i med

Neka teku med i mleko

Med i cimet za dugovecnost

Zlatno mleko za zglobove

Jogurt i depresija

Voda lek za sve bolesti

Lecenje suncem

Homeopatija

Magnetna terapija

Akupunktura

Aromaterapija

Reiki

Joga

Meditacija

Bioenergija

Ljudska aura

Boje aure

Makrobiotika

Ishrana i zablude

Istina o maslinovom ulju

Zdrava dijeta za svakog

Vegetarijanski izvori proteina

Dnevni unos kalorija

Intolerancija na gluten

Kolagen i koza

Vitamini i minerali

Proteini ili belancevine

Masti

Ugljeni hidrati

Omega-3 masne kiseline

Probiotici dobre bakterije

Obuzdajmo zudnju za secerom

Hodanje put do zdravlja

Kako doziveti stotu

Srebro i srebrna voda

Lekovito poludrago kamenje

Zeolit mineral buducnosti

Aktivni ugalj

Soda bikarbona

Kandida, rak i soda bikarbona

Kandida test

Anti kandida dijeta

Kiselost organizma

Kisele i bazne namirnice

Masnoca u krvi

Dijeta protiv holesterola i triglicerida

Najbolje biljke za mozak

Glina za lice i kao lek

Prirodom protiv celulita

Kukuruzna svila za mrsavljenje

Regeneracija jetre

Ciscenje jetre

Ciscenje pluca

Detoksikacija organizma

Psenicna trava

Limun univerzalni lek

Najbolja dijeta

Maticnjak lek protiv depresije

Cvekla sprecava starenje

Pelen za vecno zdravlje

Djumbir protiv migrene

Sveti bosiljak kralj biljaka

Dobra stara cikorija

Napitak za mrsavljenje

Sok od sargarepe

Cokolada i kakao

Grozdje i vino

Mangostin lekovito tropsko voce

Maslacak kao lek

Kopriva lek protiv anemije

Malina lek protiv steriliteta

Pcele proizvode eliksir mladosti

Propolis pčelinji proizvod

Lecenje propolisom

Pcelinji otrov

Mumio planinski balzam

Surutka prijatelj jetre

Jogurt i kako se pravi

Guscija mast protiv bronhitisa

Vitamin C protiv raka

Komarci najopasnija stvorenja

Joga

JogaJoga - kako vec sama rec lepo zvuci!

Pa da krenemo odatle. Rec "joga" potice od sankritskog korena yuj ili yug a to znaci "drzati cvrsto" ili recimo, "vezati zajedno". Od kada ju je drevna indijska tehnika prigrlila za svoj naziv, odnosi se na telesni, umni i duhovni aspekt coveka, sa jedne strane ali i cvrstom vezom za snagama prirode, sa druge strane.

Joga se sastoji iz prakticnih vezbi za telo i um. Vezbe za telo (asana) su odredjeni fizicki polozaji a za um vezbe disanja (pranayama) i meditacija (dhyana). Sve zajedno povoljno utice na duh. Ovo bi bio najjednostavniji opis, mada joga nikako nije jednostavna tehnika. Neke telesne vezbe su izuzetno slozene i teske tako da ih pocetnici tesko mogu izvesti. Vezbe disanja takodje. Medjutim, u jogi postoji mnogo toga sto svako moze praktikovati a sto je za pocetnike sasvim dovoljno da unaprede svoje telo i duh.

Kako poceti sa jogom?

Da bi poceli sa vezbama joge potrebna nam je samo dobra volja i zelja. Pre odlaska na prvi cas treba znati da joga ne spada u takmicarske vestine. Na casovima se ne treba takmiciti sa drugima, vec samo sa sobom. Za vreme casa vezbe se izvode samo do granica prijatnosti. Kada se oseti bol u misicima ili zglobovima, to je znak da treba stati i nastaviti sa sledecom vezbom. Kako se telo vremenom razgibava, tako i vezbanje postaje sve prijatnije uz sve manje ili nimalo neugodnih osecaja. Sto se tice vezbi disanja, tu je stvar jos kompikovanija, tako da pocetnik ne treba ni ocekivati da ce ih na prvom ili drugom casu uraditi potpuno pravilno. Uz dobrog ucitelja pravilno disanje bi trebalo da dodje samo po sebi kada telesne vezbe postanu rutina i kada se uspostavi ravnoteza i jedinstvo tela, uma i duha - sto joga donosi kao krajnji cilj.

Joga i filozofija

Nekada je joga bila izraz indijske religijske i filozofske misli. U nekim krajevim sveta ona to jos uvek i jeste. Iako u korenu spada u indijsku tradiciju i praksu, mogu je slobodno primenjivati i svi ostali ljudi bez obzira na duhovno opredeljenje, jer savremena joga (joga koja se praktikuje u zapadnim zemljama sveta) ne sadrzi religijske elemente, vec elemente koji doprinose opstem zdravstvenom stanju organizma - i to joj je jedina svrha. Dakle, joge se ne treba plasiti jer savremeni ucitelji ove tehnike nece uticati na vase filozofske i religijske stavove, nego ce vam kroz vezbanje nenametljivo i iskljucivo ponuditi samo mogucnost za postizanje boljeg zdravlja, pa kako se ono kaze, "ko voli - nek' izvoli".

Joga i zdravlje

Naravno da je joga izuzetno dobra za zdravlje. Uz redovnu praksu moze se ocekivati poboljsanje fizickog i mentalnog stanja organizma u svim mogucim aspektima. Kroz vezbanje organizam se na pocetku uzdize a kasnije odrzava u ravnotezi sa prirodom, na visokom nivou fizicke energije i duhovne snage. Neke dobrobiti joge se brze i jasnije ispoljavaju, kao sto je to fizicka fleksibilnost, dok je za neke potrebno vise truda, rada i senzibiliteta jer se odnose na suptilnije delove tela. Pozitivni efekti se, jedan po jedan postepeno otkrivaju, sto pricinjava veliko zadovoljstvo, pa mnogi ljudi smatraju da joga moze postati i zarazna.

Yoga vezbe imaju pozitivan uticaj na sve bitne funkcije organizma koje cine da se dobro osecamo. Uz redovno vezbanje podize se nivo fizicke vitalnosti i mentalne stabilnosti. Ovom tehnikom se ucvrscuju misici, povecava pokretljivost zglobova, ispravlja drzanje tela, podstice rad unutrasnjih organa, jaca imunitet, otklanja napetost, uspostavlja pravilno disanje. Narocito moze koristiti osobama koje pate od artritisa, reumatizma i bolova u ledjima. Vezbe disanja korisne su obolelima od astme.

Duboka koncentracija na ono sto vase telo radi za vreme vezbanja, donosi mentalnu smirenost. Joga je dragoceni predah od svakodnevnih aktivnosti. Vremenom se povecava osecaj udobnosti u vlastitom telu a paralelno sa tim povecava se samopouzdanje, kreativnost, osecaj srece i volja za zivotom, bez obzira na starosnu dob. Uz jogu se lakse zivi i sporije stari.







loading...

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja


SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Web dizajn: Mungosoft - 2016. Sva prava zadrzana