Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

 
Прилагођена претрага
 

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Prirodna zastita organizma

Prirodno podmladjivanje lica

Prirodne maske za lice

Prirodna nega kose

Arganovo ulje tekuce zlato

Origano ulje

Ricinusovo ulje

Ulje makadamije

Ulje čajevca

Kvasac lekovita svojstva

Tibetanska gljiva

Stari tibetanski lek

Gljiva Kombuha

Shiitake gljive

Svedska grancica

Karmelićanska vodica

Ruzina vodica

Jaja japanske prepelice

Medicinske pijavice

Cuvarkuca i med

Neka teku med i mleko

Med i cimet za dugovecnost

Zlatno mleko za zglobove

Jogurt i depresija

Voda lek za sve bolesti

Lecenje suncem

Homeopatija

Magnetna terapija

Akupunktura

Aromaterapija

Reiki

Joga

Meditacija

Bioenergija

Ljudska aura

Boje aure

Makrobiotika

Ishrana i zablude

Istina o maslinovom ulju

Zdrava dijeta za svakog

Vegetarijanski izvori proteina

Dnevni unos kalorija

Intolerancija na gluten

Kolagen i koza

Vitamini i minerali

Proteini ili belancevine

Masti

Ugljeni hidrati

Omega-3 masne kiseline

Probiotici dobre bakterije

Obuzdajmo zudnju za secerom

Morske alge

Organska hrana

Hodanje put do zdravlja

Kako doziveti stotu

Srebro i srebrna voda

Lekovito poludrago kamenje

Zeolit mineral buducnosti

Aktivni ugalj

Soda bikarbona

Kandida, rak i soda bikarbona

Kandida test

Anti kandida dijeta

Kiselost organizma

Kisele i bazne namirnice

Masnoca u krvi

Dijeta protiv holesterola i triglicerida

Najbolje biljke za mozak

Glina za lice i kao lek

Prirodom protiv celulita

Kukuruzna svila za mrsavljenje

Regeneracija jetre

Ciscenje jetre

Ciscenje pluca

Detoksikacija organizma

Psenicna trava

Limun univerzalni lek

Najbolja dijeta

Maticnjak lek protiv depresije

Cvekla sprecava starenje

Pelen za vecno zdravlje

Djumbir protiv migrene

Sveti bosiljak kralj biljaka

Dobra stara cikorija

Napitak za mrsavljenje

Sok od sargarepe

Cokolada i kakao

Grozdje i vino

Mangostin lekovito tropsko voce

Maslacak kao lek

Kopriva lek protiv anemije

Malina lek protiv steriliteta

Pcele proizvode eliksir mladosti

Propolis pčelinji proizvod

Lecenje propolisom

Pcelinji otrov

Mumio planinski balzam

Surutka prijatelj jetre

Jogurt i kako se pravi

Guscija mast protiv bronhitisa

Vitamin C protiv raka

Komarci najopasnija stvorenja

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiselineOmega-3 masne kiseline su sve cesca tema medicinskih casopisa. Govori se o tome da su neobicno dobre za srce, mozak i gotovo sve sisteme našeg tela, a to je i prava istina o njima.

Ako krenemo pricu iz pocetka, omega-3 masne kiseline su neophodne za rast i razvoj ljudskog organizma. Prvenstveno, omega-3 masne kiseline imaju kljucnu ulogu u rastu i razvoju mozga i neurološkog sistema. Ljudsko telo ih ne može sintetisati, stoga je potrebno da se unose kroz hranu. Narocito se preporucuju u ishrani trudnica, jer su izuzetno važne u prenatalnom periodu, i to za pravilan razvoj mozga kod beba.

Osim toga, omega-3 masne kiseline ucestvuju u kontrolisanju upalnih procesa i cine prepreku u procesu nastanka ozbiljnih bolesti i tegoba, kao sto su artritis, dijabetes, kardiovaskularne bolesti, Alzheimerova bolest i mnoge druge. Tacnije, kontinuiran unos omega-3 masnih kiselina može spreciti mnoge bolesti, kao što su:

- Raznorazni poremecaji u funkcionisanju mozga i nervnog sistema
- Hipertenzija
- Povisene kolicine holesterola i triglicerida u krvi
- Ateroskleroza i druge kardiovaskularne bolesti
- Reumatoidni artritis
- Osteoartritis
- Razni upalni procesi
- Poremecaji rada zlezda sa unutrasnjim lucenjem
- Bolesti kože, kose i noktiju (psorijaza, ekcem, suva koza, suva i lomljiva kosa, lomljivi nokti...)
- Bolesti bubrega
- Problemi s prostatom
- Nedostatak energije
- Oslabljen imunitet
- Prevremeno starenje

Omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od iznenadne srcane smrti kod pacijenata koji su nekada vec bili pretrpeli srcani infarkt. Jedan gram omega-3 polinezasicenih masnih kiselina dnevno kod ove populacije smanjuje rizik od iznenadne smrti za cak 60%.

Postoje brojni jasni statisticki dokazi o prednostima koje donosi upotreba omega-3 masnih kiselina. Kada se sve sabere dolazi se do podatka da se kod svih onih koji ih redovno unose smanjuje ukupan rizik od iznenadne smrti za 21%. Pri tom treba imati na umu da nam jedna tako jednostavna stvar omogucava i bitno boboljsan kvalitet zivota.

Na kraju da kazemo i koje su namirnice najbolji izvori omega-3 masnih kiselina. Na prvom mestu nalazi se masna riba, to jest riblje ulje. Jedna porcija masne ribe (od 150 do 200 grama) u sebi sadrzi preporucenu dnevnu dozu ovih dragocjenih masti, za odrasle osobe. Namirnice biljnog porekla bogate omega-3 masnim kiselinama su laneno seme, laneno ulje, sojino ulje, orasi. Na tom spisku je i maslinovo ulje, kao i drugi orasasti plodovi. U mlecnim proizvodima i jajima se takodje nalaze, ali u znatno manjim kolicinama, pa se po tom pitanju na ove namirnice ne treba osloniti. Primera radi, da bi se iz jaja dobila potrebna dnevna doza omega-3 masnih kiselina, potrebno ih je jesti oko 20 komada, sto sasvim sigurno ne bi bilo zdravo.







loading...

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja


SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Web dizajn: Mungosoft - 2016. Sva prava zadrzana