Lekovite biljke - Prirodni lekovi - Prirodne metode lečenja - Recepti i saveti za prirodno lečenje

Priroda i zdravlje

Lekovite biljke

Hrana kao lek

Prirodno lecenje

Tablica kalorija

Organska hrana

Makrobioticka ishrana

Integralne zitarice

Mahunarke

Ishrana i zablude

Morske alge

Riblje ulje

Kokosovo ulje

Masline i maslinovo ulje

Lan i laneno ulje

Susam beli i crni

Cija semenke

Leblebija i njena svojstva

Azuki pasulj

Javorov sirup

Jaja japanske prepelice

Med eliksir zdravlja

Orah hrana za mozak

Indijski orah

Badem snizava holesterol

Surutka prijatelj jetre

Kozje mleko

Jogurt produzava zivot

Rukola podize nivo energije

Kacamak dijeta

Banana i dijeta

Cokolada i kakao

Sok od sargarepe

Celer i limun protiv holesterola

Pomorandza zimi i leti

Limun i rak

Med i cimet za dugovecnost

Nar za plodnost

Borovnica za vid

Cicoka za dijabeticare

Namirnice za detoksikaciju

Namirnice protiv holesterola

Hrana za mrsavljenje

Hrana za srecu

Vitamini u tegli

5 sljiva dnevno

Graviola leci rak

Mangostin lekovito tropsko voce

Japanska kaki jabuka

Aronija sibirska borovnica

Godži bobice za zdravlje ljudi

Acai bobice

Malina

Sumske jagode

Grozdje i vino

Kupine i kupinovo vino

Tresnje protiv reume

Visnje za bolji san

Grasak ubrzava metabolizam

Cvekla sprecava starenje

Breskva za pravilan rast

Kajsija i njena kostica

Spargla i asparagin

Lubenica i likopen

Dinja sadrzi zeaksantin

Paradajz cisti organizam

Brusnica jak antioksidans

Jabuka najbolja preventiva

Jabukovo sirce

Medno sirce

Voda i limun

Da li je soja zdrava

Kako se pravi senf

Kikiriki puter - da ili ne

Psenicne mekinje

Psenicne klice

Kukuruz

Ovas ili zob

Proso

Heljda protiv hipertenzije

Paprika bogata fitohemikalijama

Beli luk kao lek

Crni luk

Crvena i crna rotkva

Ljuta cili paprika

Kinoa hrana astronauta

Kupus za drugu planetu

Cimet za mrsavljenje

Articoka plemeniti pupoljak

Avokado

Brokoli

Bundeva

Zdrava domaca zimnica

Namirnice protiv holesterola

Namirnice protiv holesterolaNaša ishrana ima snažan uticaj na nivo holesterola koji imamo u krvi. Verovatno da svi već znaju da su ovde zasićene masti na veoma lošem glasu.

Medjutim, svi oni koji imaju problem sa povišenim holesterolom, trebali bi da znaju da postoje namirnice koje nisu samo deo zdrave ishrane, već da aktivno pomažu u snižavanju holesterola.

Sada ćemo nabrojati one najbitnije, a vi pokušajte da barem neku od njih uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu. Što više ovih namirnica budete upotrebljavali, to možete očekivati i bolje rezultate. Pogotovo ako pri tom i smanjite unos zasićenih masti. Pa da krenemo.



1. Jabuke – Medicinski stručnjaci su ustanovili da jabuke mogu smanjiti nivo holesterola za čak 38%. Pa tako, redovnim kunzumiranjem jabuka ili soka od jabuka, mogu da se postignu lepi rezultati.

2. Beli luk - Beli luk ima moć da za 11% umanji prisutnost holesterola u krvi. Može se upotrebljavati u obliku tableta prema uputstvu proizvodjača ili jednostavno barem jedan čen svežeg belog luka dnevno.

3. Grašak - Ako nekoliko puta nedeljno jedete grasak, možete da smanjite nivo holesterola za 6%, i to za samo mesec dana.

4. Pahuljice od žitarica - Na primer: ovsene, ječmene i pšenične, zahvaljujući tome što su bogate vlaknima, takodje su odlična hrana za snižavanje holesterola.

5. Celer - Celer je još jedna namirnica koju bi trebali da upotrebljavaju svi oni koji žele da snize nivo svog holesterola u krvi. Još je bolje ako se celer kombinuje sa limunovim sokom. O tome smo već detaljnije pisali na stranici: "Celer kao lek".

6. Artičoka - Artičoka je biljka koja podstice sagorevanje masnoća u organizmu, pa je logično da na taj način pomaže kod snižavanja holesterola. Ali što se nje tiče treba znati da se ne preporučuje za dojilje, jer ima nepovoljan uticaj na lučenje mleka, i osobama koje imaju problema sa jetrom i bubrezima.








Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Nemojte da odlažete odlazak lekaru ili da se oglušite o prepisanu terapiju zbog informacija procitanih na našem sajtu. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

Priroda i zdravlje | Lekovite biljke | Hrana kao lek | Dijeta | Blog | Kontakt | Uslovi koriscenja


SEO optimizacija sajta: TotalDizajn, Beograd | Prijatelj sajta: MsBalkan | Web dizajn: Mungosoft - 2019. Sva prava zadrzana